#努力在生活中尋找平衡⚖️
去年的十一月，我開始承受了一段腰背酸痛的經歷。
不是那種休息完就恢復的肌肉酸痛，最嚴重的時候是左腿側開始酸麻，膝蓋出現疼痛感，腳趾的無名指連帶出現異常感。
不是應該老了以後才有的症狀？現在就出現著實讓我嚇了一跳，馬上去醫院檢查。😵
X光顯示我的最後幾節椎間盤孔洞過密，有逐漸壓迫到神經的跡象，醫生說並不會很明顯，開了筋膜炎發炎的消炎藥給我，服用後明顯舒服很多。
個性使然，我不喜歡依賴藥物或保健食品，我知道治根的辦法只在自己。
這明顯是身體某些肢體動作在長期習慣下失去平衡，又長期缺乏運動造成身體某些骨架或肌肉使用不當，身體的反撲。
雖然平時喜愛戶外活動上山下海，在家卻只有勞動很少運動。
當了媽，加上老公的工作時間不是固定的，在儘量保持彈性配合大家的時間表之下，我漸漸把運動放到最後才考慮的事情，有一次沒一次地，現在感覺就是老本用完了，身體出現警訊。🚨
在醫院檢查過後，我再進入復健診所進行復健，維持了四個月。
第二、三個月左右有較顯著的改善，令人不適的酸痛也幾乎消失，只有偶爾整天下來太勞累或搬過重物品，晚上才會又發作起來。
但是復健畢竟是被動的，要維持下去只有找到核心的肌耐力（懷孕三胎全棄守了），撐起骨架的平衡才是唯一辦法。
我有意識必須開始進入下一個階段，重拾良好運動習慣。
復健進行到三月生日的時候，老公送給我瑜珈教室的課程。
生完老三就沒繼續做的瑜珈，掙扎了幾週終於重新踏入教室。
現在練習了半年了，從一開始一週一次到現在一週兩次，配合在家的練習，還是只能儘量。
終於漸漸忘記腰酸的感覺了。謝謝自己的練習，謝謝背後家人，老公及母親的支持。
最大的動力，還是對家人的愛♥️。因為母親的本能是照顧別人，所以更要不斷提醒自己，把自己的需求放在第一，自己健康，才能照顧好家人！
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